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瘦手臂、減小腹、縮大腿、美容養顏，迅速甩去全身脂肪，還你健康好身材

世界瑜伽協會的教學總監
知名瑜伽機構創辦人
張斌◎主編

體驗全球最夯的美容減肥運動，
不用挨餓、不用運動到全身虛脫，
透過瑜伽啟動瘦基因，
只要短短2周，腰圍迅速小一號，
兼具美膚、護髮和排毒，
從內到外，瘦得健康又漂亮！

【假書腰】
隨書附贈? 激瘦瑜伽示範教學DVD
秒殺肥肉，瞬間燃脂的最佳瘦身利器！

特別收錄? 按按就減肥，瘦得更快速
找到關鍵穴位，除濕消腫，美化全身線條！

本書特色

超驚人！透過激瘦瑜伽，
90%以上的脂肪都燒光，
95%以上的毒素都排除，
體內循環快速提升到100%！

瘦出窈窕曲線的關鍵密碼

窈窕密碼1：簡單易學，隨時隨地可練習
瑜伽運動柔和而緩慢，在家裡、辦公室、搭車、走路時都可練習，沒有任何基礎也可輕鬆上手。

窈窕密碼2：消除贅肉，局部雕塑都成真
有效訓練全身肌肉，各部位多餘脂肪全消除，還能美化全身線條。

窈窕密碼3：排毒養顏，內外兼顧好氣色
能調節體內循環，消除毒素，按摩內臟器官，達到美膚的功效。

窈窕密碼4：調養身心，氣質體態都漂亮
可以改正彎腰駝背、O型腿等不良姿勢，保持身心平合，表現優雅的氣質美。

作者簡介

張斌

世界瑜伽協會的教學總監，知名瑜伽機構創辦人，著名胎息瑜伽呼吸法創始人，是瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。



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